中暑了吃什么可以解暑

中暑后，以下食物可以帮助解暑：

1.西瓜：性凉，含有大量的水分，能起到清热解暑的作用。

2.黄瓜：含水量高，能清热利水，生吃具有降血脂、降血糖、美白肌肤的功效。

3.桃：能缓解中暑、自汗、口渴等症状。

4.芹菜：性味甘凉，具有清热利湿、醒脑安神的功效。

5.绿豆：有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。

6.酸梅汤：有清热解毒、生津止渴的功效。