十个月宝宝晚上睡觉总是哭闹，可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.生理需求：宝宝可能因为饥饿、口渴、尿布湿了或过热过冷而哭闹。确保宝宝的基本需求得到满足，如喂奶、喂水、更换尿布、调整室温等。
2.睡眠环境：宝宝的睡眠环境不舒适也可能导致哭闹。检查宝宝的床是否舒适、安静、黑暗和温度适宜。
3.出牙：十个月大的宝宝可能正在出牙，这可能会引起牙龈疼痛和不适，导致晚上哭闹。可以使用冷敷牙龈或给予适当的咀嚼玩具来缓解疼痛。
4.疾病：宝宝可能患有感冒、发烧、腹泻等疾病，身体不适会影响睡眠。观察宝宝是否有其他症状，并及时就医。
5.分离焦虑：宝宝可能对与父母或主要照顾者的分离感到焦虑，导致晚上哭闹。建立稳定的睡前routine，让宝宝感到安全和舒适。
6.过度刺激：宝宝在白天接受过多的刺激，如过度玩耍、观看刺激性的视频等，可能会导致晚上难以入睡。在晚上，保持宝宝的环境安静和放松。
7.安全感：宝宝可能需要更多的安全感，可以使用安抚奶嘴、拥抱或轻柔的按摩来帮助宝宝入睡。
如果宝宝晚上哭闹持续时间较长、频繁发生或伴有其他异常症状，建议咨询医生进行进一步的评估和建议。每个宝宝都是独特的，了解宝宝的日常习惯和需求，可以更好地解决宝宝的哭闹问题。