走路多脚筋疼可能是由于过度劳累、肌肉拉伤、筋膜炎、扁平足等原因引起的。以下是一些建议：
1.休息：停止走路，让脚部得到充分的休息。可以将脚抬高，促进血液回流，缓解疼痛。
2.冷敷：在疼痛的部位用冰袋或冷毛巾冷敷15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和疼痛。
3.热敷：在休息后，用热毛巾或热水袋热敷疼痛的部位，每次20-30分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用按摩球或按摩棒进行自我按摩。
5.拉伸：进行脚部的拉伸运动，缓解肌肉紧张。可以选择一些简单的拉伸动作，如脚趾伸展、脚底拉伸等。
6.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以口服一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。也可以在医生的指导下使用一些外用药膏或喷雾剂。
7.物理治疗：可以进行一些物理治疗，如超声波、电疗、磁疗等，促进恢复。
8.就医：如果疼痛持续时间较长，或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，在走路多脚筋疼的情况下，应避免继续过度走路，以免加重疼痛。同时，应选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。如果是由于扁平足等原因引起的，应考虑使用矫形鞋垫或进行其他治疗。