肺炎是一种常见的呼吸系统疾病，自我判断肺炎需要考虑以下几个方面：
1.症状：肺炎的常见症状包括发热、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难等。发热通常是肺炎的首发症状，体温可能会升高到38℃以上。咳嗽是另一个常见症状，可能会咳出黄色或绿色的痰液。胸痛可能会在深呼吸或咳嗽时加重。呼吸困难则是病情较为严重的表现。此外，还可能出现乏力、头痛、肌肉疼痛等全身症状。
2.病史：了解自己是否有患有其他疾病，如慢性阻塞性肺疾病、心脏病、糖尿病等，这些疾病会增加患肺炎的风险。
3.接触史：询问自己是否接触过患有肺炎的人，或者是否处于一个容易感染肺炎的环境中，如医院、养老院等。
4.体征：观察自己的呼吸频率、呼吸深浅、口唇是否发紫等。如果病情严重，可能会出现呼吸急促、鼻翼煽动、口唇发紫等体征。
需要注意的是，自我判断肺炎可能存在一定的局限性，因为有些症状可能与其他疾病相似，而且肺炎的严重程度也会有所不同。因此，如果出现上述症状，尤其是在接触过肺炎患者或处于高风险环境后，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、实验室检查和影像学检查，如胸部X光或CT扫描，以确诊肺炎并制定相应的治疗方案。在等待就医期间，应注意休息，多喝水，避免劳累和吸烟等不良习惯。