以下是肺炎的自我判断标准：
1.发热：肺炎可引起发热，体温通常在38℃以上，可持续数天。
2.咳嗽：咳嗽是肺炎最常见的症状之一，可能是干咳或带有咳痰。
3.呼吸困难：肺炎会导致呼吸急促、气喘或呼吸困难。
4.胸痛：肺炎可能引起胸部疼痛，通常在深呼吸或咳嗽时加重。
5.乏力和疲劳：身体感到虚弱、疲倦和乏力。
6.寒战和出汗：体温升高时可能出现寒战和出汗。
7.头痛和肌肉疼痛：部分患者可能有头痛和肌肉疼痛。
8.丧失嗅觉或味觉：嗅觉或味觉的丧失或改变也是肺炎的可能症状之一。
需要注意的是，这些症状并不一定同时出现，而且有些症状可能与其他疾病相似。如果出现上述症状，尤其是在接触过肺炎患者或处于高风险环境后，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能进行胸部X光或其他检查来确诊肺炎。
在等待就医期间，可以采取以下措施：
1.休息：尽量减少活动，多休息，以帮助身体恢复。
2.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解咳嗽和保持身体水分。
3.避免吸烟：吸烟会刺激呼吸道，加重症状，应尽量避免吸烟。
4.按照医生建议服药：如果医生开具了药物，应按照医嘱正确使用。
自我判断肺炎可能不准确，因为肺炎的症状和其他疾病可能相似。因此，如果对自己的健康有任何疑虑，最好咨询医生的意见。及时诊断和治疗肺炎可以提高治愈率，减少并发症的风险。