老是起口疮，可能与以下因素有关。
1.感染：口疮是由单纯疱疹病毒（HSV）感染引起的，该病毒可通过直接接触感染者的疱液或唾液而传播。此外，口腔念珠菌感染也可能导致口疮的发生。
2.免疫力下降：身体免疫力下降时，口腔黏膜的屏障功能会减弱，容易受到病毒和细菌的侵袭，从而引发口疮。例如，长期使用免疫抑制剂、患有艾滋病等免疫缺陷疾病的人，口疮的发生率会明显升高。
3.压力过大：长期的压力、紧张和焦虑等情绪问题可能导致内分泌失调，影响免疫系统的正常功能，增加口疮的发病风险。
4.营养不良：缺乏维生素B12、铁、锌等营养素，可能导致口腔黏膜受损，增加口疮的发生率。
5.口腔损伤：口腔溃疡还可能与口腔内的损伤有关，例如咬伤、烫伤、硬物划伤等。
6.遗传因素：某些人可能具有易患口疮的遗传倾向。
针对老是起口疮的问题，可以采取以下措施进行缓解。
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷刷牙，使用含氟牙膏，定期洗牙，保持口腔清洁。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻等刺激性食物，以免加重口疮症状。
3.保持充足的水分摄入：多喝水，保持口腔黏膜湿润。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
5.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧等方式缓解压力，保持良好的心态。
6.补充营养：多吃富含维生素B12、铁、锌等营养素的食物，如肉类、蛋类、蔬菜、水果等。
7.使用药物治疗：可以使用口腔溃疡贴片、口腔喷雾剂等药物缓解症状。如果口疮严重或持续时间较长，建议咨询医生，使用抗病毒药物或免疫调节剂进行治疗。
需要注意的是，如果口疮频繁发作或症状严重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。此外，在治疗过程中，应避免自行使用药物，以免加重病情或引起其他不良反应。