最近两天硬不起来可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.心理因素：焦虑、压力、抑郁、疲劳等心理因素可能导致勃起问题。建议放松心情，减轻压力，保持良好的心态。
2.身体健康问题：某些健康问题，如心血管疾病、糖尿病、高血压、肥胖、血脂异常等，可能影响勃起功能。此外，前列腺问题、睾丸问题、神经系统问题等也可能导致勃起困难。建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因。
3.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药、心脏病药等，可能影响勃起功能。如果正在服用某种药物，并且出现勃起问题，可以与医生沟通，探讨是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
4.生活方式：不健康的生活方式，如吸烟、饮酒过量、缺乏运动、不健康的饮食等，可能影响勃起功能。建议保持健康的生活方式，包括戒烟限酒、适量运动、均衡饮食等。
5.性伴侣关系：紧张、不和谐的性伴侣关系可能影响勃起功能。建议与性伴侣进行沟通，共同解决问题。
总之，如果最近两天出现勃起问题，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式和良好的心态也是非常重要的。