左右后背隐隐作痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当可能导致背部肌肉劳损，引起疼痛。休息、热敷和适当的伸展运动有助于缓解疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如椎间盘突出、脊柱侧弯或强直，也可能导致后背疼痛。可能还伴有其他症状，如麻木、无力或感觉异常。需要进一步检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体原因，并根据医生的建议进行治疗。
3.心脏疾病：心绞痛或心肌梗死有时可能会引起左侧后背疼痛，还可能伴有胸痛、呼吸困难或心悸等症状。如果有心脏疾病的风险因素，如高血压、高血脂、糖尿病或家族病史，应立即就医，进行心电图和其他相关检查。
4.肺部问题：肺部疾病，如肺炎、胸膜炎或肺癌，也可能导致后背疼痛。可能还伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难或发热等症状。医生可能会建议进行胸部X光或其他检查来诊断。
5.其他原因：胆囊炎、胃溃疡、胰腺疾病等腹部疾病，以及神经痛、肋软骨炎等也可能引起后背疼痛。
如果左右后背隐隐作痛持续时间较长、加重或伴有其他严重症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐。
热敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
进行适度的伸展运动，但避免过度拉伸。
按照医生的建议使用止痛药，但不要滥用药物。
总之，左右后背隐隐作痛可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。及时就医并遵循医生的建议是重要的。