左右后背隐隐作痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉，如久坐、弯腰搬运重物等，可能导致肌肉疲劳和酸痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱侧弯、椎间盘突出、脊柱炎等，可能压迫神经，引起后背疼痛。
3.心脏疾病：某些心脏疾病，如心肌梗死、心绞痛等，也可能引起左侧后背疼痛。
4.肺部疾病：肺部感染、胸膜炎、肺癌等肺部疾病也可能导致后背疼痛。
5.消化系统问题：胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等消化系统疾病也可能引起后背疼痛。
6.外伤：背部受到外力撞击、扭伤或拉伤等，可能导致软组织损伤和疼痛。
7.其他原因：内分泌失调、心理因素、感染等也可能引起后背疼痛。
如果左右后背隐隐作痛持续时间较长、疼痛加剧或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，尽量减少背部的负担，保持充足的休息。
2.热敷或冷敷：用热水袋或冰袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，可缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
4.适度运动：进行适度的背部伸展和强化运动，如瑜伽、游泳等，但应避免过度运动。
5.药物治疗：在医生的建议下，可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛。
需要注意的是，以上方法仅能缓解疼痛症状，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。此外，对于一些潜在的严重疾病，如心脏疾病、肺部疾病等，早期诊断和治疗至关重要，以免延误病情。