去除牙上烟渍的方法主要有以下几种：
1.刷牙：每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，能有效去除牙渍。刷牙时要注意正确的刷牙方法，将牙刷与牙面呈45度角，轻轻刷洗牙齿表面，特别是牙缝和牙龈边缘处。
2.使用牙线：牙线能有效清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，预防牙结石的形成。使用牙线时要注意正确的使用方法，将牙线轻轻滑入牙缝中，来回拉动，清除牙缝中的食物残渣。
3.洗牙：洗牙是一种较为彻底的口腔清洁方法，能有效去除牙结石和牙菌斑。洗牙过程中会使用专业的洗牙器械，对牙齿进行清洗和抛光。
4.使用漱口水：漱口水能有效抑制口腔细菌的生长，减少口臭和牙菌斑的形成。使用漱口水时要注意按照说明书的要求使用，不要过度使用。
5.饮食调整：多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、草莓、西红柿等，有助于增强牙齿的抵抗力，预防牙渍的形成。少吃辛辣、油腻和刺激性食物，避免吸烟和饮酒，这些都会加重牙渍的形成。
需要注意的是，去除牙渍需要长期坚持，同时要注意口腔卫生，定期洗牙和检查口腔健康。如果烟渍较为严重，建议及时就医，寻求专业的口腔医生的帮助。