芝麻作为一种常见的食材和中药材，具有以下功效：
1.补钙：芝麻中的钙含量非常丰富，是牛奶的7倍，有助于预防骨质疏松。
2.降血压：芝麻中的钾元素含量丰富，有助于调节血压。
3.乌发润发：芝麻中的黑色素能够使头发乌黑亮丽，还可以预防白发。
4.养颜护肤：芝麻中的维生素E具有抗氧化作用，能够延缓皮肤衰老，使皮肤保持弹性。
5.提高生育能力：芝麻中的维生素E和芝麻素等成分能够提高生育能力。
注意事项：
1.芝麻含有大量的油脂，过量食用可能会导致消化不良。
2.患有慢性肠炎、便溏腹泻者需慎食芝麻。
3.芝麻性偏凉，经期女性和产妇应尽量避免食用。
4.芝麻在炒制时会产生一些有害物质，因此不宜过量食用炒制的芝麻。