脖子后边疼的原因主要有以下几点：
一、颈部肌肉劳损
长时间保持一个姿势或过度使用颈部肌肉，如长时间低头看手机、电脑，或从事重体力劳动，可导致颈部肌肉疲劳、紧张，甚至痉挛，从而引起疼痛。
二、颈椎病变
颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病变，可压迫颈部神经根或椎动脉，导致颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状。
三、颈部外伤
颈部受到外力撞击、扭伤或拉伤，可导致颈部肌肉、韧带等组织损伤，引起疼痛。
四、炎症性疾病
颈部的炎症性疾病，如颈椎病、强直性脊柱炎等，也可引起颈部疼痛。
五、其他原因
风寒湿邪侵袭、神经官能症等也可导致脖子后边疼。
如果脖子后边疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免长时间低头或仰头，适当进行颈部运动，注意颈部保暖，避免颈部受伤。