脖子后面两边疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉紧张或劳损
长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉、颈部受伤或受到风寒等，都可能导致颈部肌肉紧张和疼痛。这种疼痛通常在活动后加重，休息后可能会有所缓解。
2.颈椎病变
颈椎间盘突出、骨质增生、颈椎管狭窄等颈椎病变可能压迫颈部神经根或椎动脉，引起脖子后面疼痛，还可能伴有上肢麻木、无力、头晕等症状。
3.颈部扭伤或拉伤
颈部突然受到外力牵拉或扭转，如摔倒、车祸等，可能导致颈部肌肉、韧带或关节损伤，引起疼痛和活动受限。
4.炎症性疾病
风湿性关节炎、强直性脊柱炎等炎症性疾病也可能累及颈部关节和周围组织，导致疼痛和炎症反应。
5.神经痛
神经根受压、神经炎等神经病变也可能引起脖子后面的疼痛，疼痛可能会放射到上肢或肩部。
6.其他原因
感染、肿瘤、心血管疾病等也可能导致脖子后面疼痛，但这种情况相对较少见。
如果脖子后面两边疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况安排进一步的检查，如X光、CT、MRI等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。
热敷颈部，可缓解肌肉紧张和疼痛。
适度进行颈部伸展和放松运动。
避免过度劳累和长时间保持同一姿势。
如果疼痛严重，可以服用非甾体抗炎药缓解疼痛。
需要注意的是，对于脖子后面两边疼的原因，需要进行个体化的评估和诊断。自行用药可能会掩盖症状，延误病情。因此，在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，对于老年人、有慢性疾病或存在其他健康问题的人群，脖子后面两边疼可能提示更严重的问题，应更加重视并及时就医。