月经量少是指月经周期基本正常，但经量明显减少，或行经时间不足2天，甚或点滴即净。月经量少的原因有很多，如内分泌失调、子宫内膜薄、宫腔粘连等。以下是一些月经量少的食疗方法：
1.当归生姜羊肉汤：当归、生姜各15克，羊肉200克，加水适量，煮至羊肉熟烂即可。吃肉喝汤，每日1剂，连服5~7天。适用于气血两虚型月经量少。
2.益母草煮鸡蛋：益母草30克，鸡蛋2个，加水适量同煮，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋喝汤。每日1剂，连服5~7天。适用于血瘀型月经量少。
3.归芪乌鸡汤：当归、黄芪各30克，乌骨鸡1只，生姜3片，加水适量，煮至鸡肉熟烂即可。吃肉喝汤，每周2~3次。适用于气血两虚型月经量少。
4.地黄煮酒：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。将前2味水煎取汁，兑入黄酒，空腹服用。每日1剂，连服7天。适用于血瘀型月经量少。
5.八珍益母丸：由益母草、党参、白术（炒）、茯苓、熟地黄、当归、白芍（酒炒）、川芎、炙甘草组成。具有益气养血，活血调经的功效。用于气血两虚兼有血瘀所致的月经不调，症见月经周期错后、行经量少、淋漓不净、精神不振、肢体乏力。口服，一次6克，一日2次。
需要注意的是，食疗只能起到辅助作用，如果月经量少的情况比较严重，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要注意保持心情舒畅，避免过度劳累，保证充足的睡眠，少吃辛辣、生冷等刺激性食物。