蛀牙疼时可以采取以下方法缓解：
1.药物治疗：可以在医生的指导下使用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。此外，一些口腔消炎药，如甲硝唑、阿莫西林等，也可以帮助减轻炎症，缓解疼痛。
2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙痛的部位，每次敷15-20分钟，可以缓解疼痛。
3.盐水漱口：用温盐水漱口，可以帮助减轻口腔内的炎症，缓解疼痛。
4.就医治疗：如果蛀牙疼痛严重，药物治疗和局部冷敷等方法无法缓解，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行根管治疗、拔牙等治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治蛀牙。如果不及时治疗，蛀牙可能会越来越严重，甚至影响到周围的牙齿和身体健康。因此，建议及时就医，进行全面的口腔检查和治疗。同时，要保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线和漱口水，定期洗牙，以预防蛀牙的发生。