蛀牙疼时，可以采取以下方法缓解：
1.药物治疗：可以使用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解牙疼。此外，一些口腔消炎药，如甲硝唑、阿莫西林等，也可以帮助缓解牙疼。
2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙疼的部位，每次敷15-20分钟，可以缓解牙疼。
3.口腔清洁：保持口腔清洁，用盐水漱口，可以减轻牙疼。
4.就医治疗：如果牙疼严重，以上方法无法缓解，应及时就医。医生可能会进行根管治疗、拔牙等治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解牙疼，不能根治蛀牙。如果牙疼持续不缓解，或出现加重的情况，应及时就医，进行进一步的治疗。同时，应注意口腔卫生，定期洗牙，预防蛀牙的发生。