当烫到舌头麻麻时，可先通过一些简单方法缓解。若情况不严重，可采取以下措施。
立即降温处理
迅速含漱凉水，利用凉水的低温能帮助减轻局部烫伤带来的刺激，降低烫伤程度进一步发展，一般含漱1 - 2分钟左右。
观察烫伤程度
如果只是轻微麻麻感，无明显水疱等情况，可在含漱凉水后，短时间内避免再次食用过热、辛辣等刺激性食物，让舌头处于相对舒适的环境中，通常数小时至1 - 2天可逐渐恢复。
严重情况及时就医
若舌头烫伤严重，出现较大水疱、剧烈疼痛、肿胀明显甚至影响说话、吞咽等情况，应及时前往医院就诊，由医生进行专业处理，比如消毒后刺破水疱等操作。
对于儿童来说，由于其对温度感知相对不敏感，更易发生较严重的舌头烫伤，家长需格外留意，避免儿童接触过热食物或饮品，一旦发生烫伤，更要谨慎处理，必要时及时就医。而成年人若本身有口腔疾病史等情况，烫伤后恢复可能相对缓慢，也应密切关注舌头状况，遵循上述处理原则。