烫到舌头麻麻后，首先要立即用凉水漱口降温，减轻局部损伤。
一、轻度烫伤
若烫伤程度较轻，仅感觉轻微麻麻的，可在受伤后用少量凉水持续含漱，一般数小时内麻麻的感觉会逐渐缓解，期间避免再食用辛辣、过热等刺激性食物，让舌头充分休息。
二、中度烫伤
如果舌头有红肿但未破溃，除了及时凉水漱口外，可在医生指导下使用一些促进黏膜修复的药物，如康复新液等，能帮助加速舌头黏膜的修复，缓解麻麻的不适，同时依旧要注意饮食清淡。
三、重度烫伤
要是舌头出现破溃、疼痛明显且麻麻感持续不缓解甚至加重，应及时就医，医生会根据具体情况进行相应的处理，可能会开具抗感染等药物来预防感染，促进伤口愈合。
特殊人群提示
儿童烫到舌头后，家长需更加谨慎处理，及时用凉水轻柔漱口，避免儿童因疼痛哭闹加重损伤，且儿童恢复期间要密切关注舌头情况，若有异常及时就医；老年人烫到舌头后恢复相对较慢，更要注意口腔卫生，按照上述方法积极处理，同时关注是否有感染等情况发生。