含淀粉高的食物有很多，以下是一些常见的例子：
1.谷类：大米、面粉、玉米、小米等。
2.根茎类蔬菜：土豆、红薯、山药、芋头、藕等。
3.豆类：红豆、绿豆、芸豆、豌豆等。
4.淀粉类坚果：莲子、芡实、菱角等。
5.水果：香蕉、芭蕉、大枣等。
这些食物在日常饮食中都比较常见，是人们获取淀粉的重要来源。对于需要控制淀粉摄入量的人群，如糖尿病患者、减肥人群等，在选择食物时需要注意合理搭配，避免摄入过多的淀粉。同时，还需要注意食物的烹饪方式，尽量选择健康的烹饪方法，如蒸、煮、烤等，以减少食物中的淀粉含量。
此外，对于一些特殊人群，如消化系统疾病患者、肾脏病患者等，在饮食方面需要更加注意，建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整。
总之，含淀粉高的食物是人们日常饮食中不可或缺的一部分，但在选择和食用时需要根据个人情况进行合理搭配和控制，以保持身体健康。