过度手淫可能会对身体健康造成一定的影响，包括但不限于以下几个方面：
1.性功能障碍：过度手淫可能导致阳痿、早泄等性功能障碍。
2.前列腺炎：长期过度手淫可能导致前列腺炎等疾病。
3.心理健康问题：过度手淫可能导致焦虑、抑郁等心理健康问题。
如果你已经出现了过度手淫造成的问题，以下是一些建议：
1.寻求专业帮助：如果你已经出现了性功能障碍、前列腺炎等问题，建议及时寻求专业医生的帮助。医生可以根据你的具体情况制定个性化的治疗方案。
2.改变生活习惯：保持良好的生活习惯对于恢复身体健康非常重要。建议你保持充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等。
3.心理调节：过度手淫可能导致心理上的依赖，建议你通过心理调节来克服这种依赖。可以通过心理咨询、冥想等方式来缓解压力和焦虑。
4.减少手淫频率：减少手淫频率是恢复身体健康的重要措施之一。建议你逐渐减少手淫的频率，直到恢复到正常水平。
需要注意的是，恢复身体健康需要时间和耐心。建议你保持积极的心态，相信自己能够克服困难。同时，也要注意保护自己的身体健康，避免再次过度手淫。