补气血的简单方法有以下几点：
1.饮食调整：多吃一些具有补气血功效的食物，如红枣、桂圆、阿胶、黑芝麻等。
2.中药调理：可以服用一些中药，如当归、黄芪、党参等，也可以选择一些中成药，如八珍益母丸、归脾丸等。
3.按摩保健：经常按摩一些穴位，如足三里、关元、气海等，可以起到调补气血的作用。
4.适量运动：适当的运动可以促进气血的运行，如散步、慢跑、瑜伽等。
5.保证睡眠：充足的睡眠可以保证气血的恢复，建议每天保持7-8小时的睡眠时间。
6.心情愉悦：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，有利于气血的通畅。