胃不好的人可以根据自身情况选择是否喝牛奶，具体情况如下：
1.可以喝牛奶：如果本身胃酸分泌正常，适量喝牛奶通常不会对胃黏膜造成刺激，也不会加重胃部不适。
2.不建议喝牛奶：如果本身胃酸分泌过多，或者存在乳糖不耐受的情况，喝牛奶可能会加重胃部不适，因为牛奶中的蛋白质和脂肪可能会刺激胃酸分泌，加重烧心、反酸等症状；乳糖不耐受的人喝牛奶后可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
需要注意的是，即使可以喝牛奶，也应注意适量，同时避免空腹喝牛奶，最好在饭后1-2小时再喝，以减少对胃的刺激。此外，胃不好的人还应注意饮食清淡、易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过甜、过酸的食物，同时要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。如果胃部不适症状较为严重，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。