胃不好的人可以根据自身情况选择饮用牛奶或其他饮品。以下是一些建议：
1.对于胃酸分泌过多的人，如胃食管反流病患者，牛奶可能不是最佳选择。牛奶中的蛋白质和脂肪可能刺激胃酸分泌，加重反流症状。
2.对于乳糖不耐受的人，饮用牛奶可能会引起腹胀、腹痛和腹泻等不适症状。这类人群可以选择饮用无乳糖牛奶或其他替代品。
3.对于消化不良的人，饮用牛奶可能会加重胃部不适。可以尝试选择低脂或脱脂牛奶，并在饮用后观察身体反应。
4.对于容易胃胀的人，牛奶中的乳糖和蛋白质可能导致胃部不适。可以选择饮用酸奶，因为其中的乳糖已经被部分分解，更容易消化。
除了牛奶，还有其他饮品可以选择，如：
1.温水：温水是一种温和的饮品，不会刺激胃部。
2.清淡的汤类：如蔬菜汤、鸡汤等，可以提供一些营养。
3.果汁：选择新鲜果汁或稀释的果汁，避免过酸或过甜的果汁。
4.茶：如红茶、绿茶等，可以适量饮用，但避免过浓。
需要注意的是，每个人的胃部状况和对食物的反应都不同。如果对某种饮品是否适合饮用存在疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。此外，良好的饮食习惯对于胃部健康也非常重要，包括少食多餐、避免过度进食、避免刺激性食物等。