胸部有硬块还很疼可能是多种疾病的症状，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.乳腺增生：
常见于年轻女性，与内分泌紊乱有关。乳房内可触及多个大小不等的结节，伴有疼痛，与月经周期有关。
建议：保持良好的生活习惯，定期自查乳房，如发现肿块持续存在或增大，应及时就医。医生可能会建议进行乳腺超声或其他检查，以明确诊断。
2.乳腺炎：
哺乳期女性常见，多由细菌感染引起。乳房局部红肿、疼痛，可伴有发热。
建议：及时就医，医生会根据病情给予抗生素治疗。同时，要注意保持乳房清洁，避免挤压。
3.乳腺纤维腺瘤：
好发于20-25岁的年轻女性，乳房内可触及光滑、质韧的肿块，无明显疼痛。
建议：一般不需要特殊处理，定期复查乳房超声即可。如果肿块较大或有恶变倾向，可能需要手术治疗。
4.乳腺癌：
多发生于40-60岁的女性，乳房内可触及质地坚硬、形状不规则的肿块，常伴有乳头溢液、皮肤改变等。
建议：高度警惕，及时就医。医生会进行详细的检查，如乳腺超声、钼靶X线摄影、磁共振成像等，以明确诊断。一旦确诊，需要根据病情选择手术、化疗、放疗、内分泌治疗等综合治疗方法。
5.其他原因：
肋软骨炎、肋间神经痛等也可能导致胸部硬块伴疼痛。
建议：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。
总之，胸部有硬块还很疼可能是良性疾病，也可能是恶性肿瘤，需要引起重视。建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断。对于40岁以上的女性，尤其是有乳腺癌家族史、高危因素的人群，应定期进行乳房自查和体检，以便早期发现、早期诊断、早期治疗。同时，要保持良好的生活习惯，定期体检，关爱乳房健康。