心脏跳得厉害可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.情绪激动或运动后：剧烈运动、情绪激动、兴奋、焦虑等情况下，心脏会加速跳动，这是正常的生理反应。建议休息片刻，放松心情，待情绪稳定后心跳通常会恢复正常。
2.贫血：贫血会导致血液携氧能力下降，心脏需要更努力地跳动来满足身体的需求。补充富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如红肉、绿叶蔬菜等，或在医生指导下服用铁剂或维生素补充剂。
3.心脏疾病：如心律失常、心肌病、心肌炎等，都可能导致心跳异常。需要及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，以确定具体病因，并接受相应的治疗。
4.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会使新陈代谢加快，心脏负担增加，导致心跳过快。通过血液检查甲状腺功能，确诊后可以服用抗甲状腺药物或接受放射性碘治疗。
5.药物副作用：某些药物，如肾上腺素、咖啡因等，可能会引起心跳加快。如果怀疑是药物导致，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
6.其他原因：低血糖、缺氧、感染、发热等也可能导致心跳过快。
需要注意的是，心脏跳得厉害可能是一种警示信号，也可能是严重疾病的表现。如果这种情况频繁发生、伴有其他症状（如胸痛、呼吸困难、头晕等）或持续时间较长，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、戒烟限酒、保持良好的睡眠等，有助于维护心脏健康。同时，定期进行体检，及时发现潜在的健康问题，也是预防心脏疾病的重要措施。