冬天爱感冒主要与以下因素有关：
1.气温变化：冬天寒冷，室内外温差较大，人体难以适应这种变化，容易导致感冒。
2.呼吸道感染：冬天是呼吸道传染病的高发季节，病毒和细菌容易传播，人体感染后容易引发感冒。
3.免疫力下降：冬天人体的免疫力相对较弱，容易受到病毒和细菌的侵袭。
4.缺乏锻炼：冬天人们往往运动量减少，身体抵抗力下降，容易感冒。
5.营养不良：缺乏维生素、矿物质等营养物质，会导致免疫力下降，容易感冒。
6.过度疲劳：冬天人们的工作和学习压力较大，容易过度疲劳，导致免疫力下降，容易感冒。
针对以上原因，可以采取以下措施预防感冒：
1.注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。
2.保持室内空气流通：每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。
3.勤洗手：养成勤洗手的习惯，避免接触感染源。
4.加强锻炼：适当增加运动量，提高身体免疫力。
5.合理饮食：多吃富含维生素、矿物质等营养物质的食物，增强身体抵抗力。
6.避免过度疲劳：合理安排工作和学习时间，避免过度疲劳。
7.接种疫苗：根据个人情况接种流感疫苗等，预防感冒。
如果已经感冒，可以采取以下措施缓解症状：
1.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
2.多喝水：多喝水可以补充水分，缓解喉咙疼痛等症状。
3.饮食清淡：多吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。
4.药物治疗：如果症状较严重，可以服用退烧药、感冒药等缓解症状。但要注意按照说明书的剂量服用，避免过量服用。
需要注意的是，如果感冒症状持续时间较长或出现严重并发症，应及时就医治疗。同时，对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群，应更加注意预防感冒，如有不适及时就医。