后牙龈肿了可能是由以下原因引起的：
1.牙龈炎或牙周炎：这是常见的口腔疾病，通常由细菌感染引起。不注意口腔卫生、刷牙不彻底、牙结石堆积等都可能导致牙龈发炎、肿胀。
2.智齿冠周炎：如果智齿生长位置不正，可能会导致周围牙龈发炎、肿胀，甚至疼痛。
3.口腔溃疡：口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，可能会导致口腔内任何部位的黏膜肿胀、疼痛。
4.全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、白血病等，也可能导致口腔内出现炎症和肿胀。
5.过敏反应：对某些食物、药物或口腔内的某些物质过敏，可能导致过敏反应，引起牙龈肿胀。
6.损伤：口腔内的损伤，如咬伤、硬物刺伤等，可能导致牙龈发炎、肿胀。
针对不同的原因，治疗方法也有所不同。以下是一些可能的治疗方法：
1.保持口腔卫生：每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期洗牙，以去除牙结石和菌斑。
2.局部治疗：对于牙龈炎或牙周炎，可以使用口腔抗菌药物，如漱口水、含片等。对于口腔溃疡，可以使用口腔溃疡贴片或喷雾剂。
3.拔牙：如果是智齿冠周炎导致的牙龈肿胀，可能需要拔牙。
4.治疗全身性疾病：如果牙龈肿胀是由全身性疾病引起的，需要治疗原发疾病。
5.避免过敏原：如果是过敏反应引起的牙龈肿胀，需要避免接触过敏原。
6.处理损伤：如果是损伤导致的牙龈肿胀，需要处理伤口，避免感染。
如果牙龈肿胀严重、疼痛剧烈，或持续时间较长，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。