眼睛发干发涩可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或其他电子设备，阅读、写作、开车等，导致眼睛疲劳。
建议：每20分钟，看向20英尺（约6米）以外的地方20秒，以放松眼睛。保持良好的用眼习惯，定期休息，增加眨眼次数，保持室内湿度，多吃富含维生素A、C、E和锌的食物。
2.环境因素：干燥的空气、空调、烟尘、紫外线等环境因素，可能导致眼睛发干发涩。
建议：保持室内空气湿润，使用加湿器。佩戴防紫外线眼镜，避免长时间暴露在阳光下或烟尘环境中。
3.眼部疾病：某些眼部疾病，如干眼症、结膜炎、角膜炎等，也可能导致眼睛发干发涩。
建议：及时就医，进行眼部检查，确诊病因，并根据医生的建议进行治疗。
4.药物副作用：某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药、降压药等，可能导致眼睛发干发涩。
建议：咨询医生，了解药物的副作用，并考虑更换药物或调整剂量。
5.全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进等，可能影响眼部的正常功能，导致眼睛发干发涩。
建议：及时就医，进行全面的身体检查，确诊病因，并进行相应的治疗。
6.过敏反应：眼部过敏反应，如季节性过敏性结膜炎，也可能导致眼睛发干发涩。
建议：避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。使用抗过敏眼药水缓解症状。
7.其他因素：营养不良、睡眠不足、压力过大等，也可能影响眼睛的健康。
建议：保持均衡的饮食，充足的睡眠，减轻压力，适当运动。
总之，眼睛发干发涩可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、红肿、视力模糊等，应及时就医，进行详细的眼部检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，保持良好的用眼习惯，注意眼部卫生，也是预防眼部疾病的重要措施。