一、及时就医检查
哺乳期出现牙窟窿疼的情况，首先应尽快前往口腔科就诊。医生会进行详细的口腔检查，包括拍摄X线片等，以明确牙齿病变的具体情况，比如是龋齿引起的疼痛、牙髓炎还是根尖周炎等不同状况。因为哺乳期女性身体处于特殊时期，牙齿问题若不及时处理可能会逐渐加重，影响生活质量，而且有些情况可能需要相应的牙科治疗来解决根源问题。
二、局部应急处理缓解疼痛
1.保持口腔清洁
-哺乳期女性要更加注重口腔卫生，使用软毛牙刷每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，饭后可以使用清水或淡盐水漱口，保持口腔清洁能减少细菌滋生，防止牙窟窿疼痛进一步加重。这是因为口腔内细菌滋生会导致炎症加重，而良好的口腔卫生习惯有助于控制局部炎症。
-可以使用儿童可用的温和漱口水（在医生指导下选择合适产品），但要注意避免使用含有酒精等可能对婴儿产生不良影响的成分的漱口水。
2.冷热敷辅助
-如果疼痛不是特别剧烈，可以尝试冷热敷交替的方法。用冰袋或冷毛巾冷敷疼痛部位，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次，冷敷可以收缩血管，减轻局部充血，缓解疼痛。不过要注意冷敷时不要直接接触皮肤，可包裹一层毛巾。
-对于一些因炎症引起的疼痛，在冷敷一段时间后，若疼痛仍未明显缓解，且局部没有肿胀加剧等情况，可尝试热敷，温度不宜过高，以40-50℃为宜，每次热敷15分钟左右，每天3次，热敷可以促进血液循环，帮助炎症吸收，但如果牙齿有化脓等情况则不适合热敷。
三、根据病情采取相应治疗措施
1.龋齿的处理
-如果是简单的龋齿导致的牙窟窿疼，医生会根据龋齿的深度进行相应处理。如果龋洞较浅，可能会直接去除龋坏组织后进行填充治疗。填充材料一般选择对哺乳期女性和婴儿相对安全的材料，在操作过程中要注意避免药物等对婴儿产生影响。
-如果龋洞较深已经接近牙髓，可能需要先进行安抚治疗，观察牙髓状况后再进一步处理。
2.牙髓炎或根尖周炎的处理
-对于牙髓炎或根尖周炎引起的疼痛，可能需要进行根管治疗。根管治疗是通过清除根管内的炎症牙髓和坏死物质，并进行适当消毒，然后填充根管，以去除疼痛根源。在进行根管治疗时，医生会使用对哺乳期影响较小的局部麻醉药物等，但要告知医生处于哺乳期的情况，医生会选择合适的治疗方案。一般来说，根管治疗后的药物使用等不会对婴儿产生明显不良影响，但仍需密切关注自身和婴儿的情况。
四、特殊人群（哺乳期女性）的温馨提示
哺乳期女性身体较为特殊，在应对牙窟窿疼的过程中，要尽量避免自行盲目服用止痛药物，因为很多药物可能会通过乳汁传递给婴儿，对婴儿健康产生潜在影响。同时，要遵循医生的建议进行治疗和护理，在治疗过程中如实告知医生哺乳期的情况，以便医生选择最安全合适的治疗方案。另外，要注意休息，保证充足的睡眠和合理的饮食，因为身体状态良好也有助于牙齿问题的恢复，饮食上要避免吃过于辛辣、过冷过热等刺激牙齿的食物，多摄入富含钙、维生素等对牙齿有益的食物，如奶制品、新鲜蔬菜水果等。