怀孕痔疮发了，不用过于担心，可采取以下措施进行缓解。
1.调整饮食：
增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，以保持大便通畅。
多喝水，有助于软化粪便。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等含咖啡因的饮料。
2.保持肛周清洁：
每天用温水清洗肛周，保持局部清洁干燥。
避免长时间久坐或久站，适当活动。
3.坐浴：
每天早晚各坐浴一次，每次15~20分钟。
可在温水中加入适量的盐或高锰酸钾，有助于缓解疼痛和消肿。
4.使用痔疮膏或栓剂：
在医生的指导下，使用痔疮膏或栓剂，可缓解痔疮的症状。
请务必按照说明书使用，避免过量使用。
5.就医治疗：
如果痔疮症状严重，如出血过多、疼痛剧烈、脱出无法回纳等，应及时就医。
医生可能会建议进行局部注射、手术治疗等。
需要注意的是，在怀孕期间，应避免自行使用药物治疗痔疮，尤其是在怀孕早期。如果对痔疮的治疗有任何疑问，应咨询医生的意见。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于预防痔疮的发生也非常重要。