早上起来恶心干呕的原因可能有以下几点：
1.慢性咽炎：
咽部黏膜受到炎症刺激，会导致晨起时恶心干呕。
除了恶心干呕，还可能伴有咽部异物感、咽痒、咳嗽等症状。
治疗方法包括避免吸烟饮酒、减少辛辣刺激性食物摄入、保持口腔清洁、使用含片或漱口水等。如果症状严重，可能需要使用药物治疗，如抗生素、含片等。
2.反流性食管炎：
胃酸反流到食管，刺激食管和咽部，引起恶心干呕。
还可能伴有烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状。
治疗方法包括改变饮食习惯，避免过饱、睡前2~3小时内不进食，避免高脂肪、巧克力、咖啡、茶等食物，戒烟戒酒；使用抗酸药、促胃肠动力药等药物治疗；必要时可能需要手术治疗。
3.胃炎、胃溃疡：
胃黏膜炎症或溃疡，可能导致恶心干呕。
还可能伴有上腹部疼痛、腹胀、嗳气、食欲不振等症状。
治疗方法包括避免刺激性食物和药物，使用抑酸药、胃黏膜保护剂等药物治疗。如果存在幽门螺杆菌感染，可能需要进行根除治疗。
4.其他原因：
怀孕：女性在怀孕早期可能会出现恶心干呕的症状。
药物副作用：某些药物可能会引起胃肠道反应，导致恶心干呕。
其他：如颅内压增高等。
需要注意的是，恶心干呕可能是多种疾病的症状之一，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防恶心干呕的发生。