早上起来干呕恶心的原因有以下几点：
1.慢性咽炎：咽部黏膜受到炎症刺激，会出现晨起干呕、恶心等症状。此外，患者还可能有咽部异物感、咽痒、咳嗽等表现。
2.反流性食管炎：胃内容物反流刺激食管和咽喉部，可导致晨起干呕、恶心。患者还可能伴有烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状。
3.胃炎、胃溃疡：胃黏膜炎症或溃疡可导致消化不良，引起恶心、干呕。常伴有上腹部疼痛、腹胀、食欲不振等症状。
4.怀孕：女性在怀孕早期，由于体内激素水平变化，可能会出现恶心、干呕等症状。此外，还可能伴有乳房胀痛、停经等表现。
5.其他：如胆囊炎、胆结石、肝炎等肝胆疾病，也可能导致晨起干呕、恶心。此外，精神紧张、压力过大、睡眠不足等因素，也可能引起干呕、恶心症状。
针对早上起来干呕恶心的情况，建议采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：注意口腔卫生，避免过度用嗓；饮食应清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物；避免过度饮酒和吸烟；保持充足的睡眠和良好的心态。
2.就医检查：如果干呕、恶心症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，如喉镜、胃镜、肝功能等，以明确病因，并进行针对性治疗。
3.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解症状，如抗酸药、胃黏膜保护剂、促胃动力药等。
4.治疗原发病：如果干呕、恶心是由其他疾病引起的，如慢性咽炎、反流性食管炎等，需要积极治疗原发病，以缓解症状。
需要注意的是，对于干呕、恶心症状，应根据具体情况进行分析和处理。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。