左后脑勺隐隐阵痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，可能与压力、焦虑、疲劳或不良姿势有关。建议通过休息、放松技巧（如深呼吸、冥想、瑜伽）、按摩头部来缓解。此外，保持良好的姿势、避免长时间低头或使用电子设备也很重要。
2.颈椎问题：颈椎病变如颈椎间盘突出、颈椎关节炎等可能压迫颈部神经，导致后脑勺疼痛。可能伴有颈部疼痛、僵硬、上肢麻木等症状。物理治疗、颈部牵引、药物治疗（如非甾体抗炎药）或可能需要进一步的检查和治疗，如颈椎磁共振成像（MRI）。
3.脑血管疾病：虽然这种情况相对较少见，但也不能忽视。如脑动脉硬化、脑血管痉挛等可能导致头痛。其他症状可能包括头晕、恶心、呕吐、视力问题等。如果伴随这些症状，应立即就医，进行头部CT或磁共振血管造影（MRA）等检查。
4.感染：耳部感染、鼻窦炎等感染性疾病也可能引起头部疼痛，包括后脑勺。可能伴有其他症状，如耳部疼痛、鼻塞、流涕等。医生会根据具体情况给予适当的抗生素或其他治疗。
5.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经病变可能导致头部阵发性或持续性疼痛。这种疼痛通常较为剧烈，可能伴有感觉异常或麻木。治疗方法包括药物治疗（如抗癫痫药、镇痛药）、神经阻滞或可能需要手术治疗。
6.其他原因：高血压、颅内肿瘤、头部外伤、颞动脉炎等也可能引起左后脑勺隐隐阵痛。这些情况需要进一步的评估和诊断。
需要注意的是，如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他严重症状（如恶心、呕吐、意识不清、视力问题等），应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
此外，自我护理也很重要，包括保持充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动和减少压力。避免诱发因素，如长时间使用电子设备、过度饮酒、吸烟等。
以上内容仅供参考，具体原因和治疗应根据个人情况和医生的建议进行。如果对疼痛情况感到担忧或不适，最好咨询专业的医疗人员。