脖子那筋连着头疼，可能与颈部肌肉紧张、颈椎病变、神经痛等有关。以下是可能的原因和建议：
1.颈部肌肉紧张：长时间保持不良姿势，如低头看手机、电脑，或颈部受到寒冷刺激，可导致颈部肌肉紧张、痉挛，进而引起头疼。可通过热敷、按摩、拉伸等方法缓解。
2.颈椎病变：颈椎间盘突出、骨质增生等病变，可刺激或压迫颈部神经根，引起头疼。还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状。建议及时就医，进行颈椎影像学检查，明确诊断后采取相应治疗，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
3.神经痛：枕大神经痛、耳大神经痛等神经痛，也可能导致脖子那筋连着头疼。疼痛通常呈电击样、刀割样或针刺样，发作频繁，可在医生指导下使用止痛药物、营养神经药物等进行治疗。
4.其他：感染、脑血管疾病、颅内肿瘤等也可能引起类似症状。
如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，要注意保持良好的姿势，避免长时间低头或颈部受寒，适当进行颈部活动和锻炼。