左耳后脑勺一阵阵刺痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.神经痛：三叉神经痛、枕大神经痛等神经病变可能导致耳部和后脑勺的刺痛。这种疼痛通常是阵发性的，可能与神经受损或炎症有关。
治疗方法：可以使用药物治疗，如卡马西平、苯妥英钠等，以缓解疼痛。也可以采用神经阻滞、物理治疗等方法。如果药物治疗无效或存在严重副作用，可能需要考虑手术治疗。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，引起颈部、肩部和头部的疼痛，包括左耳后脑勺。
治疗方法：治疗颈椎病的方法包括保持良好的姿势、颈部牵引、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂）等。严重的颈椎病可能需要手术治疗。
3.感染：耳部或头部的感染，如中耳炎、乳突炎等，可能导致疼痛。
治疗方法：根据感染的类型和严重程度，医生可能会开处方抗生素或其他药物来治疗感染。此外，可能还需要进行耳部引流或其他治疗措施。
4.外伤：头部外伤、颈部扭伤或拉伤等可能导致局部疼痛和刺痛。
治疗方法：休息、冷敷、热敷、按摩等方法可以缓解疼痛。如果疼痛严重或伴随其他症状，如头晕、恶心、呕吐等，可能需要进一步检查和治疗。
5.其他原因：高血压、脑血管疾病、颞动脉炎等也可能引起类似的症状。
如果左耳后脑勺的刺痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他严重症状，如视力模糊、听力下降、面瘫等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
此外，在日常生活中，可以采取以下措施来预防和缓解疼痛：
保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。
适度运动，加强颈部和背部的肌肉锻炼。
注意头部和颈部的保暖。
避免过度劳累和压力。
戒烟限酒。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。