芒果是一种常见的水果，富含维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化剂等营养成分，具有以下功效与作用：
提供维生素和矿物质：芒果富含维生素C、维生素A、钾、镁等营养素，有助于维持身体健康。
抗氧化：芒果中的抗氧化剂可以帮助抵抗自由基损伤，减少慢性疾病的风险。
促进消化：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
增强免疫力：维生素C和其他营养成分有助于增强免疫系统功能。
保护眼睛：维生素A对眼睛健康有益。
需要注意的是，芒果也可能引起一些过敏反应，尤其是对芒果本身过敏的人。此外，芒果含有较高的糖分，过量食用可能导致血糖升高。对于糖尿病患者，应适量食用。
在食用芒果时，应注意以下几点：
过敏反应：如果有芒果过敏史，应避免食用。初次食用芒果后，如出现皮疹、瘙痒、肿胀等过敏症状，应及时停止食用。
控制摄入量：由于芒果的糖分含量较高，过量食用可能对健康不利，尤其是对于肥胖、糖尿病患者等。
选择成熟的芒果：成熟的芒果口感更好，也更易消化。
注意卫生：在食用芒果前，应将其清洗干净，以避免细菌污染。
总之，芒果是一种营养丰富的水果，但在食用时应注意过敏反应和摄入量，以确保健康。对于特殊人群，如糖尿病患者、过敏体质者等，应在医生或营养师的指导下食用。