肝肾阴虚是中医术语，指肝肾阴液亏虚，虚热内扰，以腰酸胁痛、眩晕、耳鸣、遗精等为主要表现的虚热证候。以下是一些适合女人肝肾阴虚食用的食物：
1.枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、腰膝酸软、遗精消渴等症。
2.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用，适用于肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等症。
3.何首乌：何首乌具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨的功效，可用于治疗肝肾阴虚、精血不足所致的腰膝酸软、眩晕耳鸣、须发早白、血虚萎黄、失眠健忘、肢体麻木等症。
4.鳖甲：鳖甲具有滋阴潜阳、软坚散结的功效，适用于肝肾阴虚、肝阳上亢所致的头晕目眩、耳鸣耳聋、胁肋疼痛、脘腹胀满、五心烦热、潮热盗汗等症。
5.海参：海参具有补肾益精、养血润燥的功效，适用于精血亏虚、阳痿遗精、小便频数、腰酸乏力等症。
以上食物都具有滋补肝肾的功效，但食物不能替代药物，如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。