手酸痛可能由多种原因引起，以下是一些快速缓解手部酸痛的方法：
1.休息：停止使用手部，尤其是导致酸痛的活动。让手部得到充分的休息，有助于减轻疼痛和炎症。
2.冷敷或热敷：将冰袋或热水袋敷在手部酸痛的部位，每次15-20分钟。冷敷可以减轻疼痛和肿胀，热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
3.按摩：用手指轻轻按摩手部酸痛的区域，以缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用按摩球或按摩棒进行按摩。
4.伸展运动：进行手部和手指的伸展运动，有助于放松肌肉和增加关节灵活性。可以握拳、伸展手指、转动手腕等。
5.保持正确姿势：保持手部的正确姿势，避免过度伸展或弯曲。使用合适的工具和设备，减轻手部的负担。
6.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，可以在医生的建议下使用更强效的药物。
7.物理治疗：如超声波、电疗等物理治疗方法，可以帮助缓解手部酸痛。
8.职业治疗：如果手部酸痛是由于工作或日常活动引起的，可以咨询职业治疗师，他们可以提供个性化的手部康复方案和手部保护器。
需要注意的是，如果手酸痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状（如麻木、无力等），应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，对于特定人群，如孕妇、糖尿病患者、关节炎患者等，缓解手部酸痛的方法可能有所不同，应在医生的指导下进行。