如果在今早同房后才发现来例假了，需要注意以下几点：
1.卫生问题：例假期间，女性的生殖器官处于充血状态，宫颈口张开，此时同房容易将细菌带入阴道，引起感染。因此，需要保持外阴清洁，勤换卫生巾。
2.观察身体状况：注意观察月经量、颜色、质地等是否正常，是否有腹痛、腰痛等不适症状。如果出现异常，应及时就医。
3.避免再次同房：在例假期间，应避免再次同房，以免引起感染或加重不适症状。
4.注意休息：同房后身体可能会感到疲劳，需要注意休息，避免过度劳累。
5.饮食调整：例假期间应避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等，有助于缓解不适症状。
6.心理调节：同房后发现来例假可能会让女性感到尴尬或不安，需要调整心态，放松心情，避免过度紧张和焦虑。
总之，在例假期间需要特别注意个人卫生和保健，避免同房和剧烈运动，保持良好的生活习惯和心态，有助于维护身体健康。如果出现异常症状，应及时就医。