骨折后，合理的饮食有助于促进骨折愈合。以下是一些有助于骨折恢复的食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。选择富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、豆类、蛋类等。
2.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，从而促进骨折愈合。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
3.富含维生素C的食物：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于骨折部位的恢复。选择富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、青椒、西红柿等。
4.富含钙的食物：钙是维持骨骼健康的重要营养素。选择富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。
5.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于维持身体的代谢功能和营养物质的运输。
总之，骨折后应保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素D、维生素C、钙等营养素的食物，同时多喝水，有助于促进骨折愈合。
需要注意的是，饮食只是骨折恢复的一个方面，患者还应遵循医生的建议进行治疗和康复训练，以促进骨折的愈合和恢复。