骨折后，为了促进恢复，可以考虑以下食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。可以选择鸡肉、鱼肉、豆类、坚果等食物。
2.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和骨骼健康。鱼肝油、蛋黄、奶制品等食物富含维生素D。
3.富含维生素C的食物：维生素C对于胶原蛋白的合成很重要，有助于伤口愈合。柑橘类水果、草莓、青椒等食物富含维生素C。
4.富含钙的食物：钙是维持骨骼健康的重要营养素。可以选择奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等食物来增加钙的摄入。
5.富含锌的食物：锌对于伤口愈合和免疫系统功能很重要。可以选择海鲜、肉类、全麦面包等食物来获取锌。
此外，还应注意以下饮食原则：
1.保持均衡饮食，摄入足够的各种营养素。
2.多喝水，以保持身体水分和代谢正常。
3.避免食用过多的高脂肪、高糖和高盐食物。
4.可以适量食用一些具有活血化瘀、消肿止痛作用的食物，如黑木耳、山楂等。
需要注意的是，食物只是骨折恢复的一部分，还应结合医生的建议进行综合治疗，包括适当的休息、物理治疗和药物治疗等。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。