被蜂子蛰了可以通过以下方法消肿止痒：
1.拔出毒刺：使用镊子或针将毒刺拔出，但要注意动作要轻，避免挤压毒囊，以免增加毒素的吸收。
2.清洗伤口：用肥皂水、小苏打水等清洗伤口，以中和毒素，减轻疼痛和肿胀。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，每次15-20分钟，可缓解疼痛和肿胀。
4.涂抹药物：可涂抹一些具有消炎、止痒作用的药膏，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等。
5.口服药物：如果症状严重，可以口服一些抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
6.就医治疗：如果症状严重，如出现头晕、恶心、呼吸困难等，应及时就医治疗。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在处理被蜂子蛰伤时需要特别小心。如果不确定如何处理，应及时就医。