例假提前10天的原因可能有以下几点：
1.内分泌失调：
情绪因素：偶尔一次例假提前10天，可能与情绪有关。如果女性在例假前精神长期处于紧张、焦虑或压力过大的状态，可能会导致内分泌失调，从而影响例假的时间。
生活习惯：长期熬夜、过度节食、作息不规律等生活习惯，也可能导致内分泌紊乱，引起例假提前。
2.药物影响：
避孕药：服用避孕药后，可能会导致内分泌失调，引起例假提前。
其他药物：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，也可能影响例假的时间。
3.疾病因素：
子宫肌瘤：子宫肌瘤是一种良性肿瘤，可能会导致例假周期缩短、经量增多等症状。
子宫内膜息肉：子宫内膜息肉可能会导致例假淋漓不尽、周期缩短等。
其他疾病：甲状腺功能亢进、黄体功能不足等疾病，也可能导致例假提前。
4.节育环：
节育环是一种放置在子宫内的避孕装置，可能会引起例假提前、经量增多、经期延长等症状。
5.排卵期出血：
偶尔一次例假提前10天，也可能是排卵期出血。排卵期出血是由于排卵期激素水平波动引起的，出血量通常较少，持续时间较短，一般不需要治疗。
需要注意的是，偶尔一次例假提前10天可能是正常的，但如果经常出现这种情况，或者伴有其他症状，如经量过多、经期过长、腹痛、白带异常等，应及时就医，进行相关检查，以排除疾病的可能。同时，保持良好的生活习惯，注意休息和营养，有助于维持内分泌的稳定。