写字手发抖可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.特发性震颤：一种原因不明的运动障碍，主要影响手部、头部或声音。这种震颤通常在紧张、疲劳或特定动作时加重。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗或心理治疗，具体取决于症状的严重程度和病因。
2.帕金森病：一种常见的神经系统退行性疾病，主要影响运动功能。手抖是帕金森病的常见症状之一，还可能伴有肌肉僵硬、运动缓慢和平衡问题。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗和康复训练。
3.焦虑和压力：心理因素可能导致手部肌肉紧张和颤抖。深呼吸、放松技巧、心理治疗和应对压力的方法可能有助于减轻症状。
4.药物副作用：某些药物可能导致手抖，特别是抗抑郁药、抗精神病药和镇静药等。如果怀疑药物引起的手抖，应咨询医生调整药物剂量或更换药物。
5.其他健康问题：甲状腺功能亢进、低血糖、中风、多发性硬化等健康问题也可能导致手部发抖。如果手抖伴随着其他症状，如疲劳、体重变化、视力问题或其他神经系统症状，应及时就医进行进一步检查。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，对于持续或严重的手抖问题，最好咨询医生进行详细的评估和诊断。医生可以根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，保持良好的姿势、放松手部肌肉、避免过度使用手部以及定期进行手部锻炼也有助于减轻手抖症状。