根据文章主题和需求，以下是关于头疼、犯困、浑身没劲的原因及解决方法：
1.睡眠不足：长期熬夜、睡眠时间不够或质量差，容易导致睡眠不足，引起头疼、犯困、浑身没劲等症状。保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，如在睡前避免使用电子设备、保持卧室安静、舒适等，可以有效缓解这些症状。
2.缺乏运动：长期缺乏运动，身体机能下降，也会出现头疼、犯困、浑身没劲等症状。适当增加运动量，如散步、跑步、游泳等，可以改善身体状况，缓解这些症状。
3.压力过大：长期处于高压力的工作或生活环境中，容易导致精神紧张、焦虑，从而出现头疼、犯困、浑身没劲等症状。学会放松自己，如听音乐、冥想、旅游等，可以有效缓解这些症状。
4.饮食不规律：长期饮食不规律，如暴饮暴食、过度节食、挑食等，容易导致营养不均衡，引起头疼、犯困、浑身没劲等症状。保持饮食规律，多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮等，可以有效缓解这些症状。
5.疾病因素：某些疾病也可能导致头疼、犯困、浑身没劲等症状，如感冒、贫血、颈椎病、高血压等。如果这些症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。