七个月大的宝宝发烧38.2°C，家长可以采取以下家庭护理方法：
1.观察宝宝的状态：宝宝发烧时，需要密切观察其状态。如果宝宝精神状态良好，能吃能玩，没有其他异常表现，可以先在家观察，采取物理降温的方法。如果宝宝精神萎靡、哭闹不止、呼吸急促等，应及时就医。
2.给宝宝多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。可以给宝宝喝一些白开水、果汁、母乳或配方奶等。
3.物理降温：可以用温水擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，帮助宝宝散热。但要注意，不要给宝宝用酒精擦浴，因为酒精可能会通过皮肤吸收，引起宝宝酒精中毒。
4.松解宝宝的衣物：如果宝宝发烧时穿着过多的衣物，会影响散热，导致体温升高。可以适当松解宝宝的衣物，保持宝宝的皮肤透气。
5.保持室内通风：保持室内空气流通，可以降低室内温度，缓解宝宝的不适。但要注意避免让宝宝直接吹风。
6.勤测体温：要定时给宝宝测量体温，密切关注体温的变化。如果宝宝的体温持续升高或出现高热惊厥等异常情况，应及时就医。
需要注意的是，如果宝宝发烧持续时间较长或体温较高，或出现其他异常症状，如咳嗽、呕吐、腹泻等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，在就医过程中，应如实告知医生宝宝的症状和病史，以便医生做出正确的诊断和治疗。