得了甲减，也就是甲状腺功能减退症，需要注意饮食。以下这些食物，甲减患者应该尽量少吃或不吃。
1.高盐食物：甲减患者的代谢率较低，身体容易出现水肿。如果再吃很多盐，会加重水肿，同时也会升高血压。因此，甲减患者应该少吃咸菜、咸鱼、火腿等高盐食物。
2.高脂食物：甲减患者的血脂代谢可能会出现异常，容易出现高脂血症。因此，甲减患者应该少吃动物内脏、肥肉、油炸食品等高脂食物。
3.高胆固醇食物：高胆固醇食物会升高血脂，加重甲减患者的心血管并发症。因此，甲减患者应该少吃动物脑子、蛋黄、奶油等高胆固醇食物。
4.刺激性食物：刺激性食物会刺激胃肠道，影响营养物质的吸收。因此，甲减患者应该少吃辣椒、芥末、胡椒等刺激性食物。
5.致甲状腺肿食物：有些食物会导致甲状腺肿，加重甲减的症状。因此，甲减患者应该少吃卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等致甲状腺肿食物。
总之，甲减患者的饮食应该以清淡、易消化、富含营养为原则。同时，还应该注意补充碘元素，多吃一些含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海鱼等。
需要注意的是，每个人的情况都不同，饮食禁忌也可能因个体差异而有所不同。因此，在饮食方面，甲减患者最好咨询医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食计划。