脾胃虚寒者应吃一些温热性质的食物，如糯米、大枣、荔枝、干姜等。以下是更详细的内容：
1.宗旨：本文章旨在为脾胃虚寒者提供饮食建议，帮助他们选择适合的食物，以缓解脾胃虚寒症状。
2.答案：
糯米：性温，味甘，有补脾暖胃的功效，适合脾胃虚寒者食用。糯米可煮粥或制成糯米糕食用。
大枣：性温，味甘，有补中益气、养血安神的功效，适合脾胃虚寒者食用。大枣可直接食用或煮粥食用。
荔枝：性温，味甘酸，有补脾益肝、养血安神的功效，适合脾胃虚寒者食用。荔枝可直接食用或制成荔枝干食用。
干姜：性热，味辛，有温中散寒、回阳通脉的功效，适合脾胃虚寒者食用。干姜可泡茶或煮粥食用。
3.尾段总结：脾胃虚寒者应避免食用生冷、寒凉的食物，如西瓜、梨、黄瓜、苦瓜等。同时，应注意饮食规律，避免暴饮暴食，保持心情愉悦，有助于缓解脾胃虚寒症状。