外阴上面长个硬包疼，可能是多种疾病的症状，以下是一些可能的原因和建议：
1.疖肿：是由于毛囊及其所属皮脂腺的急性化脓性感染引起的。初期为毛囊性炎症小丘疹，后逐渐增大，呈红色硬性结节，有疼痛或压痛。顶部可出现黄白色脓头，周围有红晕。以后结节中央变软，顶部出现白头，脓栓脱落后排出脓液，炎症逐渐消退而愈。治疗可外用鱼石脂软膏、莫匹罗星软膏等，口服抗生素，如头孢呋辛酯片等。如果疖肿较大，或反复发作，可考虑手术切开引流。
2.痈：是多个相邻的毛囊及其所属皮脂腺或汗腺的急性化脓性感染，或由多个疖融合而成。好发于颈项、背部、肩部等皮肤厚韧的部位。初起为弥漫性浸润性紫红斑，界限不清，迅速向四周扩大，中央部分坏死，形成多个脓栓，可伴有畏寒、发热、头痛等全身症状。治疗可采用切开引流术，及时清除坏死组织，每日换药。同时使用抗生素，如青霉素、头孢菌素等。
3.皮脂腺囊肿：又称粉瘤，是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。好发于头面部、背部等皮脂腺丰富的部位。囊肿呈圆形，边界清楚，质地柔软，有弹性，无压痛，可推动。感染时可有红肿、疼痛、化脓等表现。治疗以手术切除为主，如囊肿较小，可在局麻下直接切除；如囊肿较大，可在硬膜外麻醉下或全身麻醉下进行手术。
4.表皮样囊肿：是一种先天性、缓慢生长的囊性肿物，起源于外胚层组织。可发生于任何年龄，多见于儿童和青年。好发于头面部、颈部、躯干等部位。囊肿呈圆形或椭圆形，质地较硬，可有弹性，无压痛，可移动。感染时可有红肿、疼痛等表现。治疗以手术切除为主，如囊肿较小，可在局麻下直接切除；如囊肿较大，可在硬膜外麻醉下或全身麻醉下进行手术。
5.其他：外阴上面长个硬包疼还可能是脂肪瘤、纤维瘤、血管瘤、恶性肿瘤等。
总之，外阴上面长个硬包疼的原因很多，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免搔抓和挤压，以免加重病情。