骨折后的恢复速度因人而异，以下是一些有助于恢复的建议：
1.休息：骨折后需要休息，避免受伤部位受到进一步的压力和损伤。
2.冰敷：在骨折后的前48小时内，可以使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.抬高受伤部位：将受伤部位抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。
4.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如按摩、热敷、电疗等，以促进血液循环和恢复。
5.药物治疗：医生可能会开一些止痛药和消炎药来缓解疼痛和肿胀。
6.营养均衡：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于促进骨折愈合。
7.康复训练：在医生的指导下，逐渐进行康复训练，包括肌肉强化、关节活动度训练和平衡训练等，以恢复受伤部位的功能。
8.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以确保骨折愈合情况良好。
需要注意的是，骨折的恢复时间因个体差异和骨折的严重程度而异。在恢复过程中，如果出现疼痛加剧、肿胀不退、活动受限等异常情况，应及时就医。同时，保持积极的心态和耐心也是骨折恢复的重要因素。